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Reconecta con ti mismo en la naturaleza con un paseo de mindfulness y bienestar en el Espace Naturel Régional de la Corniche des Forts. Disfruta de la meditación, el yoga y un paseo en silencio por el bosque.

Highlights

• Siente cómo el estrés se desvanece mientras te sumerges en un entorno forestal sereno.
• Disfruta de una meditación que te ayudará a conectar con la tierra y liberar el estrés y la energía negativa.
• Estira tu cuerpo con yoga suave y una práctica de equilibrio energético.
• Embárcate en una caminata silenciosa y consciente de 5 km por los senderos del bosque.
• Aclara un objetivo o proyecto personal con una sesión de meditación y escritura.

Description

Aléjate del ruido de la ciudad y reconecta contigo mismo en la naturaleza. Comienza reuniéndote en un lugar tranquilo entre los árboles, donde tu guía te llevará a través de una meditación de conexión con la tierra para liberar el estrés y la energía negativa. Termina con una segunda meditación centrada en aclarar un objetivo personal o un proyecto que desees llevar a cabo, seguida de un tiempo para escribir en un diario o dibujar de forma expresiva para integrar la experiencia. No se necesita experiencia previa en yoga o meditación, solo una mente abierta y la voluntad de ralentizar el ritmo y estar presente.

Includes

Sesión de meditación para conectar con la tierra. Estiramientos suaves de yoga con los pies descalzos en la naturaleza (no se necesita esterilla). Práctica de equilibrio energético. Caminata consciente en silencio. Meditación para aclarar objetivos. Tiempo para escribir en tu diario o dibujar de forma expresiva.

Important Information

• No se necesita experiencia previa en yoga o meditación. Trae una mente abierta y la voluntad de ralentizar el ritmo y estar presente.

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