Utomhusaktiviteter Kurser och lektioner Religiösa och andliga aktiviteter Spa och wellness

Återkoppla med dig själv i naturen på en mindfulness- och välbefinnandepromenad i Espace Naturel Régional de la Corniche des Forts. Njut av meditation, yoga och en tyst promenad genom skogen.

Highlights

• Känn stressen smälta bort när du fördjupar dig i en lugn skogsmiljö.
• Njut av en grundande meditation för att släppa stress och negativ energi.
• Sträck ut kroppen med mjuk yoga och en energibalanserande övning.
• Ge dig ut på en tyst, medveten 5 km lång promenad genom skogsstigar
• Klargör ett personligt mål eller projekt med meditation och dagboksskrivande

Description

Lämna stadens buller och återkoppla med dig själv i naturen. Börja med att samlas på en lugn plats bland träden, där din guide leder dig genom en grundande meditation för att släppa stress och negativ energi. Avsluta med en andra meditation som fokuserar på att klargöra ett personligt mål eller projekt som du vill förverkliga, följt av tid för journalskrivande eller uttrycksfullt tecknande för att integrera upplevelsen. Ingen tidigare erfarenhet av yoga eller meditation behövs – bara ett öppet sinne och en vilja att sakta ner och vara närvarande.

Includes

Grundande meditationssession Mild yogastretch med bara fötter i naturen (ingen matta behövs) Energibalanserande övningar Tyst medveten promenad Meditation för att klargöra mål Tid för att skriva dagbok eller uttrycksfullt teckna

Important Information

• Ingen tidigare erfarenhet av yoga eller meditation behövs Ta med ett öppet sinne och en vilja att sakta ner och vara närvarande

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat