Outdoor activities Työpajat ja kurssit Uskonto ja henkisyys Hyvinvointi ja kylpylät

Yhdistäudu uudelleen luontoon mindfulness- ja hyvinvointikävelyllä Espace Naturel Régional de la Corniche des Forts -luonnonpuistossa. Nauti meditaatiosta, joogasta ja hiljaisesta kävelystä metsässä.

Highlights

• Tunne stressin sulavan pois, kun uppoudut rauhalliseen metsäympäristöön.
• Nauti maadoittavasta meditaatiosta, joka vapauttaa stressiä ja negatiivista energiaa.
• Venyttele kehoasi lempeällä joogalla ja energiaa tasapainottavalla harjoituksella.
• Lähde hiljaiselle, tietoisen 5 km:n kävelylle metsäpolkuja pitkin.
• Selvitä henkilökohtainen tavoite tai projekti meditaatio- ja päiväkirjoitussession avulla.

Description

Astu pois kaupungin melusta ja löydä yhteys itseesi luonnossa. Aloita kokoontumalla rauhalliseen paikkaan puiden keskelle, jossa opas johdattaa sinut maadoittavaan meditaatioon stressin ja negatiivisen energian vapauttamiseksi. Siirry sitten lempeään joogavenyttelyyn ja lyhyeseen energian tasapainottavaan harjoitukseen, joka valmistaa kehosi ja mielesi hiljaiseen, tietoiseen 2 km:n kävelyyn metsäpoluilla. Lopuksi tehdään toinen meditaatio, jossa keskitytään selkeyttämään henkilökohtainen tavoite tai projekti, jonka haluat toteuttaa, ja sen jälkeen on aikaa päiväkirjan kirjoittamiseen tai ilmaisulliseen piirtämiseen kokemuksen integroimiseksi. Joogasta tai meditaatiosta ei tarvitse olla aiempaa kokemusta – tarvitset vain avoimen mielen ja halun hidastaa tahtia ja olla läsnä.

Includes

Maadoittava meditaatio Hellävarainen joogavalmistelu paljain jaloin luonnossa (ei mattoa tarvita) Energiaa tasapainottava harjoitus Hiljainen tietoinen kävely Tavoitteen selkeyttämisen meditaatio Päiväkirjan kirjoittaminen tai ilmaisullinen piirtäminen

Important Information

• Aikaisempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta ei tarvita. Tuo mukanasi avoin mieli ja halukkuus hidastaa tahtia ja olla läsnä.

Easy cancellation

Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen